восприятие времени человеком

Психологическое восприятие времени человеком

Время, большая загадка для многих, часто замечаем, как быстро летит время. Когда мы наблюдаем, как стареют наши родители и растут наши дети, время может быть болезненным и спасительным.

Время — ключевой компонент нашей повседневной жизни, движущая сила нашего поведения. Взрослые, кажется, зацикливаются на времени, которое быстро пролетело, и вспоминают дни долгого лета в детстве. Вездесущая ностальгия по молодости — период, когда казалось, что время движется очень медленно.

Исследования показывают, что пожилые люди недооценивают, сколько времени прошло, потому что уровень дофаминергической активности снижается с возрастом. Этот процесс заставляет нас воспринимать время, ускоряющееся с возрастом.

Однако есть несколько техник, которые мы можем использовать, чтобы замедлить наше восприятие времени — как практическое, так и метафизическое — чтобы «выиграть» больше времени.

Научись снова быть ребенком

Наше восприятие времени меняется по мере того, как мы совершенствуемся и делаем новые вещи, чтобы стимулировать ум. Благодаря новому опыту мозг развивает новые пути, адаптируется к новой информации, создавая новые воспоминания. Мозгу более четко фокусируется, создавая ощущение, что время движется медленнее.

Поскольку дети постоянно направляют значительные ресурсы и умственные способности на построение новых ментальных моделей, в попытке понять устроство мира, дети постоянно заняты текущим моментом. Однако, будучи взрослыми, мы ежедневно испытываем аналогичные стимулы, когда выполняем распорядок дня. Чтобы лучше воспринимать время, мы должны снова научиться быть детьми; мы должны пытаться исследовать новые вещи в этом мире. Мы должны стремиться к приключениям, чтобы увидеть и почувствовать все, что можно испытать.

Занимайтесь новыми делами

Когда мы перестаем приглашать в нашу жизнь новые впечатления, дни становятся точной копией друг друга, мы теряем способность различать их. Мы оглядываемся назад на месяцы, проведенные в одном и том же доме, в одном офисе и борясь с теми же проблемами.

Наше восприятие времени кажется стремительным и сжатым. Сравните размытость работы и отдыха с отпуском, где каждый день особенный и наполнен новыми впечатлениями. Вы точно помните, что произошло, с кем вы были и куда пошли. Это сила нового опыта в формировании нашего восприятия времени.

Чем более знакомым все становится вокруг, тем быстрее проходит время. Тем не менее, лучше осознавая свое окружение, отмечая новый опыт, мы можем создать впечатление, будто наша жизнь длиннее, и мы получаем больше из нашего самого дефицитного ресурса — времени.

Считает, что даже небольшие изменения могут помочь нам лучше понять, что происходит вокруг нас. Надев часы на противоположное запястье или выбрав другой маршрут на работу, может встряхнуть ваши нейронные цепи.

Обращать внимание

Когда мы переживаем драматические события, исследования показывают, что время проходит в замедленном темпе. Восприятие времени связано с вовлеченностью и вниманием, которое мы уделяем в данный момент. Чем больше внимания мы уделяем, тем больше информации мы обрабатываем и тем больше времени воспринимаем.

Чтобы отреагировать, наш мозг должен ускорить обработку данных. Эта способность была эволюционно выгодной, поскольку позволяла людям быстро принимать решения, необходимые для выживания. Итак, сталкиваясь с чем-то новым, постарайтесь уделить пристальное внимание деталям и погрузиться в красоту момента. Поразмышляйте о солнечных лучах, падающих на листья ранним утром. Послушайте, как поют птицы, вы почувствуете, как время замедляется, как по волшебству.

Научитесь отключаться

Технический прогресс и современный образ жизни повлияли на наше восприятие времени. Увеличение темпа жизни связано с проблемами физического и психического здоровья. Наше взаимодействие с технологическими устройствами и системами создает ощущение, что время течет быстро.

Когда мы постоянно оказываемся вне зоны комфорта, возникает наше осознание яркого. Мы обретаем улучшенное обоняние, чувствуем более сильные эмоции и испытываем желание продлить момент.

Время — наш самый дефицитный ресурс, и большинство из нас чувствует, что нам его не хватает. Однако то, как быстро мы воспринимаем время, зависит от нашего восприятия. Другими словами, то, как мы живем, определяет, медленно или быстро мы переживаем время.

Сосредоточение на настоящем может замедлить наше восприятие времени и позволит нам извлечь максимальную пользу из нашего самого скудного ресурса в жизни — времени.

Читайте также: Идеальные способы выращивания томатов на садовом участке

Канал на Яндекс Дзен: http://bit.ly/31HetpW

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.