самый лучший антивозрастной крем

Самый лучший антивозрастной крем. Как оставаться молодой и красивой

Наличие морщин и старение неизбежно, и это никому не нравится. Морщины появляются по множеству причин, от гидратации до недостатка коллагена и простой гравитации. Как говорится, лучшее, что можно сделать для вашей кожи в 50 лет, — это купить хороший солнцезащитный крем в 20 лет. Поскольку приблизительно 90 процентов старения кожи вызвано солнцем.

Тому, кто никогда ничего не использовал, может быть трудно понять, какие продукты действительно помогут. Честно говоря, можете совершенно быть ошеломлены таким количеством различных вариантов на выбор…

Правило номер 1, чтобы все было просто, — придерживаться ингредиентов, которые подтверждены большинством научных исследований.

При поиске хорошего антивозрастного крема ищите тот, в котором ретинол является одним из основных ингредиентов. Я могу без сомнения сказать, что ретинол — лучший ингредиент, который уменьшит появление морщин. Однако важно иметь реалистичные ожидания.

Важно отметить! Так как ретинол иногда способен вызвать раздражение, когда вы впервые добавляете его в свой уход за кожей, начинайте медленно (попробуйте один или два раза в неделю), а затем увеличьте частоту, если ваша кожа может с этим справиться, чтобы избежать покраснений.

Гиалуроновая кислота — еще один ингредиент, который сохраняет кожу увлажненной и упругой. Когда это происходит, морщины выглядят естественно менее заметными.

Витамин С — это ингредиент, который помогает при потемнении кожи на солнце. Когда мы стареем, появляются солнечные пятна и обесцвечивание; Излишне говорить, что витамин С следует использовать вместе с солнцезащитным кремом. Если вы этого не сделаете, то даже не заморачивайтесь.

Следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно коллагена (НЕ В СРЕДСТВАХ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ) : Коллаген — это белок, который придает нашей коже ее структуру и эластичность. Думайте об этом как о клее, который скрепляет все наши сухожилия, мышцы, кожу и пищеварительную систему. С возрастом выработка организмом коллагена начинает замедляться (и привет, морщины!).

Употребление продуктов богатых коллагеном, или продуктов, которые стимулируют выработку коллагена, помогут организму создавать строительные блоки (аминокислоты), поскольку с возрастом их становится меньше.

1. Овощи и зеленьбогаты витаминами и антиоксидантами, которые сохранят кожу молодой. В следующий раз, когда будете делать салат или бутерброд, обязательно добавьте томатов, болгарского перца и томатов.

2. «Жирная» рыба — например, сельдь, сардины и лосось содержат омега-3 жирные кислоты, добавляйте рыбу в свой рацион минимум 4 раза в неделю.

3. Орехи и семечки. В следующий раз, когда возьметесь за перекус, убедитесь, что это орехи и семечки. Как и рыба, они также содержат омега-3. Основное различие между ними заключается в том, что в орехах гораздо больше калорий и меньше белка, поэтому, если вы не хотите набирать вес, следите за своими порциями!

4. Ягоды. Люди, как правило, отдают всю славу цитрусовым из-за содержания в них витамина С, но ягоды являются еще одним источником, который способствует выработке коллагена из-за их свойства эллаговой кислоты. Клубника на самом деле содержит больше витамина С, чем апельсины.

Другими пищевыми ресурсами для производства коллагена являются чеснок, кофе, яйца, рыба и мясо. Я сама следую тем же правилам, и люди годами делают мне комплименты по поводу моей кожи!

Последнее, что я должна упомянуть, это образ жизни. Делайте упражнения, стресс и недостаток сна играют роль в нашем общем здоровье и здоровье нашей кожи.

Помимо ранней профилактики и выбора образа жизни для лица, помните, что подвергаются старению шея, грудь и руки. Поэтому убедитесь, что вы не пренебрегаете этими областями, нанося солнцезащитный крем и сохраняя кожу увлажненной. Ваша кожа будет вам за это благодарна!

Следуйте этим рекомендациям, и я обещаю, что никто не узнает ваш настоящий возраст!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.