полезные специи

Названы полезные специи, помогающие похудеть

Добавление специй при приготовлении еды — хороший способ улучшить вкус еды без добавления сахара и соли.

Все это очень важно, когда вы пытаетесь похудеть, потому что, если вам не нравится вкус пищи, которую вы едите, вы, скорее всего, не будете соблюдать дисциплинированно диету.

Оказывается, помимо улучшения вкуса специи также могут повышать метаболизм и помогут избавиться от жира на животе. Здесь мы обсудим некоторые специи, которые могут помочь вам сбросить жир на животе и общий вес.

  1. Корица

Корица помогает перемещать глюкозу в клетки, тем самым ограничивая всплески инсулина после еды. Добавление корицы в пищу с высоким содержанием жиров может снизить реакцию инсулина на 20 процентов при одновременном снижении уровня на 30 процентов. Вы можете добавлять корицу в чай, йогурт, каши и салаты.

  1. Тмин

Добавив чайную ложку тмина в свой рацион, может помочь вашему телу сжигать в три раза больше жира. Интересно, что тмин прекрасно подходит для добавления практически в любую еду.

Попробуйте добавлять немного тмина во все блюда, от супов до жаркого. Таким образом, вы не только улучшите вкус еды, но и получите больше пользы от еды.

  1. Фенхель

Семена фенхеля — это ароматные семена, которые действуют как натуральные освежители рта. Это потому, что фенхель имеет сладкий и приятный аромат. Семена фенхеля лучше всего добавлять в карри, соленые огурцы и консервы для естественного вкуса и аромата. Однако, помимо ароматизации блюд, фенхель может помочь и в похудении.

Регулярное употребление смеси воды с фенхелем может помочь уменьшить запасы жира в организме.

  1. Имбирь

Имбирь может лечить ряд желудочно-кишечных симптомов. Считается, что помимо лечения боли в желудке имбирь обладает уникальной способностью ускорять опорожнение желудка. Имбирь лучше всего натирать и добавлять в приправы и заправки для салатов. Кроме того, вы можете приготовить имбирный чай, чтобы успокоить пищеварение.

  1. Черный перец

Пиперин — это соединение в черном перце, которое придает этой специи остроту и характерный вкус. Считается, что пиперин обладает глубокой способностью препятствовать образованию жира, что, в свою очередь, уменьшает размер талии, жировые отложения и уровень холестерина. Черный перец лучше всего добавлять к мясу на гриле и салатам.

  1. Куркума

Куркума — это ярко-желтая специя, которая широко используется для придания вкуса еде. Прием куркумина дважды в день уменьшает жир на животе и способствует снижению веса на 5 процентов.

  1. Кардамон

Кардамон — это специя, используемая во всем мире для придания аромата блюдам. В дополнение к его преимуществам для приготовления пищи, кардамон также может помочь с потерей веса.

Однако имейте в виду, что это не все волшебные ингредиенты могут просто сделать растянутый живот плоским. Вы должны сочетать эти специи со сбалансированным питанием и физической активностью, чтобы получить максимальные результаты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.