Что будет если не употреблять сахар в течение месяца?

Во-первых, сахар есть во всем. Нам нужны сахара, чтобы превратить их в энергию.
Сахара содержатся в кукурузе, пшенице, рисе, овощах и фруктах и ​​т. д. Сахар сам по себе не является проблемой.

Что произойдет, если если не употреблять сахар (искусственного происхождения) в течение месяца. Люди сильно преувеличили, поскольку это вызывает привыкание, они добавляют его почти ко всему.

Во многих продуктах вы найдете добавленный сахар. Йогурт (со вкусом), джем, варенье, а также чипсы или кетчуп. Многие люди думают, что перестанут употреблять сахар, если перестанут есть торты, пирожные и сладости.

Для людей это может стать серьезным изменением в рационе, поскольку они должны избегать продуктов, которые в основном состоят из добавленного сахара. (Сникерс, безалкогольные напитки, конфеты, печенье, торт и т. д.)

Изменение привычки должно происходить постепенно. Маленькими шагами и не слишком большим шагом. В противном случае шок для вашего организма будет настолько сильным, что ваш кишечник со своими микроорганизмами будет посылать вашему мозгу «кричащие» сигналы. Так вы сможете думать только о сахаре или продуктах, содержащих много сахара.

Так что, если в вашем образе жизни много печенья, чипсов, безалкогольных напитков и сладостей, то неплохо начать с этого. И только потом начинайте смотреть на все остальные продукты, содержащие добавленный сахар. Например, в йогуртах, соусах, консервах,…

Из-за серьезных проблем со здоровьем, человек перестает есть глютен, лактозу и добавленный сахар. Это означает, что через 2 месяца больше не будет воспаления. Первый эффект начнется через 1 неделю. Потом ночью будет сниться только бутерброд с сыром. «Сладости» можно заменить сухофруктами, такими как изюм, манго, банан. Через 4 месяца мороженое вдруг станет слишком сладким.

Так что же делает с вами 1 месяц без добавления сахара? Определенные бактерии и дрожжи, живущие в вашем кишечнике за счет сахара, погибнут, и именно поэтому они будут вызывать у вас кошмары и сильную тягу к сладкому продукту. Тогда хорошо бы заранее подумать о вкусной альтернативе. Эта тяга иногда настолько сильна, что трудно сопротивляться ей, если вы не вознаграждаете себя за отказ от печенья и конфет. Так что, если вы действительно хотите грешить, грешите, используя здоровую альтернативу. Также позаботьтесь о том, чтобы у вас ничего не осталось в доме, потому что тогда вы сделаете себе это невозможным или, по крайней мере, крайне затруднительным.

И тогда ваш вкус изменится. Вы найдете фрукты очень сладкими, вкус станет намного полнее. Когда голодны, вы будете удивлены здоровой пищей на вашей тарелке. Вы вновь обретете полную гамму вкуса. Уровень сахара в крови станет более стабильный, а это значит, что вы становитесь менее голодным, меньшим количеством головных болей и более ясным умом. Рекомендую!